Strava近日宣布对其力量训练功能进行重大更新，新增锻炼日志、自动肌肉地图、全新分享工具以及更广泛的第三方应用与设备集成。此次更新旨在为力量训练用户提供与跑步、骑行同等的深度追踪与分享体验。
Strava 称力量训练已成为平台上增长最快的运动类型之一。仅 2025 年，用户就记录了超过 5 亿次力量训练活动。过去，Strava 对跑步、骑行之外的运动支持较为有限，而本次更新直接弥补了这一差距。
核心功能升级
新版力量训练体验的核心是新增的“锻炼日志”工具。用户可在应用程序内动态记录每一组的次数和重量，并能方便地回顾过往训练、重复执行以前完成的训练计划。这一功能使力量训练的追踪精度达到了专业健身应用的水平。
另一项亮点是自动生成的肌肉地图。训练结束后，应用会根据动作类型自动标记并可视化此次锻炼涉及的主要肌肉群，让用户直观了解身体各部位的训练覆盖情况。肌肉地图的视觉呈现方式也会自动保存在活动记录中。
分享方面同样得到强化。Strava 新增了五种专为力量训练设计的分享格式，用户可将自己的举重成绩、训练进度以更直观的形式分享给好友、俱乐部以及 Strava 社区。
第三方集成与合作
Strava 同时宣布与 14 家第三方应用及设备厂商达成新合作，扩展数据导入与同步渠道。合作伙伴包括 Amazfit、COROS、Garmin、WHOOP 等主流智能穿戴品牌，以及 Hevy、Fitbod、JEFIT 等专注力量训练的健身应用。部分集成已立即上线，24 Hour Fitness 的集成将于今年夏天推出。
Strava 首席产品官 Matt Salazar 表示：“力量训练是增长最快的运动类型之一，社区已经清晰告诉我们他们需要什么。这次改革带来了 Strava 所擅长的深度、动力和可分享性，无论用户是为比赛训练、为健康举重，还是将力量作为主要运动，现在都有了合适的工具。这仅仅是开始。”
新版力量训练体验将在未来几周内向全球用户推送。更多细节可访问 Strava 官方页面了解。
本文参考来源：9to5Mac
